Category: Kesehatan

Cegah Penyusutan Otak dengan Diet Ini

Diet bukan semerta-merta hanya soal menurunkan berat badan, melainkan memaksimalkan fungsi berbagai organ tubuh yang vital, termasuk otak. Penyusutan otak yang terjadi karena penuaan pun dapat dicegah dengan diet Mediterania. Dari hasil risetnya, para peneliti di University of Edinburgh, Skotlandia, berhasil mengungkap, responden berusia 70an yang menjalani diet Mediterania mengalami penyusutan otak yang lebih sedikit dibanding responden yang menjalan diet lainnya.

“Kami menemukan, rendahnya asupan diet bergaya Mediterania sangat berkolerasi dengan penyusutan besar selama tiga tahun dari total volume otak,” kata Michelle Luciano, seorang peneliti dari riset tersebut, seperti dikutip Today.
Dipublikasikan di sebuah jurnal saraf internasional, riset tersebut melibatkan 400 responden yang lahir pada 1936. Para peneliti lalu memantau pola makan serta kondisi otak mereka melalui magnetic resonance imaging (MRI) selama enam tahun.

Terungkap, terjadi penyusutan otak yang minim pada responden yang hanya mengonsumsi buah-buahan, sayur-mayur, minyak zaitun, atau bahan-bahan yang umum ditemui pada makanan bergaya Mediterania. Diketahui, menu mereka juga bebas dari daging merah, gorengan, serta keju.

Dokter David Knopman, profesor saraf dari Mayo Clinic, Minnesota, mengatakan, penyusutan otak merupakan bagian dari proses penuaan. Semakin menyusut, otak pun semakin rentan terhadap segala jenis gangguan otak, seperti dimensia. “Orang dengan otak yang volumenya besar lebih kebal dari penyakit ketimbang mereka yang berotak kecil,” ujar David.

Sumber : wolipop.com

12 Manfaat Buah Delima yang Wajib Kamu Ketahui

Siapa yang tidak tahu dengan buah delima? Buah ini banyak ditemukan di daerah tropis. Buah delima banyak diminati karena rasanya yang enak. Tidak hanya itu, buah delima juga memiliki manfaat kesehatan. Kandungan nutrisinya baik untuk menjaga kesehatan dan mencegah kamu dari berbagai penyakit.

Ladies, berikut ini adalah manfaat buah delima yang harus kamu ketahui. Yuk, simak penjelasannya sebagai berikut.

  1. Jika kamu memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi, maka sangat disarankan untuk mengonsumsi buah delima. Kandungan nutrisinya akan membantu kamu untuk mengatur tekanan darah tinggi.
  2. Kandungan nutrisinya baik untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh yang berbahaya bagi kesehatan.
  3. Buah delima dapat membantu meningkatkan daya ingat.
  4. Jika kamu memiliki masalah dengan kesehatan gigi, maka makan buah delima akan membantu mengurangi risiko dari plak gigi.
  5. Buah delima memiliki kadar kalsium tinggi sehingga baik untuk menjaga kesehatan tulang.
  6. Kaya akan kandungan vitamin A, C, E dan K yang baik untuk menjaga kesehatan kulit.
  7. Buah Delima baik untuk melawan kanker yang berbahaya.
  8. Kandungan nutrisi pada buah delima sangat baik untuk menjaga kesehatan ibu hamil. Mengonsumsi buah delima secara rutin sangat baik untuk kesehatan.
  9. Untuk mendapatkan kulit yang sehat mengonsumsi buah delima sangat disarankan. Kandungan vitamin E yang tinggi akan menjaga kesehatan kulit.
  10. Sedang diet? Jangan lupa untuk mengonsumsi buah delima, kandungan seratnya yang tinggi baik untuk menjaga berat badan kamu.
  11. Ekstrak buah delima dipercaya dapat membantu untuk mengobati luka karena delima memiliki sifat anti inflamasi.
  12. Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah delima membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga, tidak mudah terserang penyakit.

Ladies, demikian 12 manfaat yang bisa kamu dapat dari buah delima. Semoga informasi ini bermanfaat.

Sumber : vemale.com